Legătura dintre stres și energie
Stresul cronic poate reduce energia și afecta somnul.
Nutrienți implicați
-
Magneziu
-
Vitamina D
-
Complex B
-
Adaptogeni (Rhodiola, Ashwagandha)
👉 Vezi ghidul complet despre suplimente pentru energie și stres.
Alte articole
te-ar ajuta să citești și despre:
🔴 Ți-ai pierdut ritmul? Trei plante adaptogene pentru acest sezon
Într-un sezon în care nopțile cresc, ritmul scade, dar presiunea rămâne, adaptogenele devin un aliat real pentru cei care trăiesc...
Episodul 1: Cum să Adaptezi Exercițiile Fizice la Ciclul Menstrual – Ghid Practic Bazat pe Ultimele Cercetări
Dacă ești o femeie activă sau vrei să începi să faci mișcare, probabil ai auzit că ciclul menstrual poate influența...
Creatina pentru deprivarea de somn
O singură doză de creatină poate reduce efectele lipsei de somn asupra creierului. Participanții care au primit creatină au avut...
Ceața mentală: ce este, de ce apare și cum o putem combate
Ai zile în care creierul tău parcă nu mai răspunde? Uiți lucruri simple, îți pierzi concentrarea și simți că ești...
