Este NMN cu adevărat o antidotul îmbătrânire?

Nicotinamida mononucleotidă (NMN) este un compus natural popular ca supliment anti-îmbătrânire. În organism, NMN se transformă în NAD+, o coenzimă esențială pentru energie celulară, repararea ADN-ului și sănătatea metabolică. Nivelurile de NAD+ scad odată cu vârsta, accelerând îmbătrânirea și riscul de boli cronice precum diabetul, Alzheimer sau afecțiuni cardiovasculare. Dar cât de benefică este suplimentarea cu NMN, conform dovezilor științifice ?

Ce este NMN?

NMN este o substanță naturală, prezentă în alimente precum avocado, broccoli, edamame și carne de vită crudă. În organism, NMN este precursorul NAD+, o coenzimă vitală pentru metabolism, regenerarea ADN-ului și reglarea ceasului biologic. Cu vârsta, nivelurile de NAD+ scad, accelerând îmbătrânirea și apariția bolilor cronice precum diabetul de tip 2 sau Alzheimer.

Prezența în alimente
NMN se găsește în mod natural în diverse alimente, contribuind într-o mică măsură la aprovizionarea organismului cu NAD+. Valorile prezentate se referă la 100 g de aliment proaspăt:

• Edamame: 0,47 – 1,88 mg
• Avocado: 0,36 – 1,60 mg
• Broccoli: 0,25 – 1,12 mg
• Varză: 0,0 – 0,9 mg
• Carne de vită crudă: 0,06 – 0,42 mg
• Roșii: 0,26 – 0,30 mg

Este NMN sigur?

Conform cercetărilor actuale, NMN nu are efecte secundare semnificative, iar dozele folosite în studii sunt mult sub nivelul considerat periculos. În acest moment, NMN-ul brand-urilor vândute de NMN România este in curs de avizare europeană ca supliment alimentar.