Dacă sunteți interesat de inovațiile legate de îmbătrânire și longevitate, probabil ați auzit de NMN, prescurtare pentru nicotinamidă mononucleotidă. Acest compus natural, produs în mod natural de organism, este utilizat și ca supliment alimentar. Cercetători renumiți, precum profesorul David Sinclair de la Universitatea Harvard, explorează beneficiile promițătoare ale NMN pentru mai multe domenii ale sănătății, inclusiv:
Deși cercetările privind efectele suplimentării cu NMN sunt încă în desfășurare, descoperirile actuale sunt promițătoare. Ce este NMN ?NMN este un compus natural din categoria nucleotidelor, care joacă un rol esențial în organism, fiind un precursor al NAD+ (nicotinamid adenin dinucleotid). NAD+ este o coenzimă vitală pentru procesele metabolice, producerea de energie celulară, repararea ADN-ului și răspunsul la stresul celular. Nivelurile de NAD+ scad odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce poate contribui la apariția bolilor cronice și la accelerarea procesului de îmbătrânire. Suplimentarea cu NMN ajută la restabilirea acestor niveluri, susținând funcțiile biologice esențiale. Beneficiile NMNToate celulele din corpul uman necesită NAD+ pentru a funcționa corect, iar NMN, precursorul său, este esențial pentru producerea acestei coenzime. Funcțiile susținute de NAD+ includ:
Cercetările indică faptul că suplimentarea cu NMN poate sprijini sănătatea metabolică și poate reduce efectele îmbătrânirii, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare și disfuncțiile cognitive. NMN vs. NR (Nicotinamidă Ribozidă)Atât NMN, cât și NR sunt precursoare ale NAD+. Deși ambele sunt utilizate ca suplimente alimentare, NMN are avantajul unei absorbții mai rapide, datorită prezenței receptorilor specifici care transportă NMN direct în celule. Potențialele beneficii ale NAD+Studiile legate de NAD+ evidențiază multiple beneficii:
Este NMN sigur? Efecte secundare și dozareCercetările arată că NMN este bine tolerat, fără efecte secundare semnificative, chiar și la doze de până la 1200 mg pe zi. Beneficiile au fost observate chiar și la doze mai mici, de 250 mg pe zi. Cercetări recente despre NMN
Cum să creșteți NMN în mod natural
ConcluzieDeși cercetările privind NMN sunt încă în desfășurare, rezultatele preliminare sunt încurajatoare, iar suplimentarea poate oferi beneficii semnificative pentru sănătate și longevitate. Consultați un specialist înainte de a începe administrarea de suplimente. |
Alte articole
te-ar ajuta să citești și despre:
7 mituri despre vitamina D care ne încurcă
Știai că vitamina D e superstarul sistemului imunitar, al oaselor și al stării de spirit? Dar, cum se întâmplă cu...
Te-a lovit astenia?
Te lupți cu senzația de oboseală, amețeală, irascibilitate și poate chiar ai probleme cu tensiunea? Iată ce poți face!
Tot mai multe femei au aceste simptome tot mai devreme
Oboseală, insomnii, iritabilitate, ceață mentală? În mod obișnuit, perimenopauza începe între 40 și 45 de ani. În ultimele ani, vârsta...
Ce Face David Sinclair
Află cum David Sinclair combate îmbătrânirea cu suplimente, dietă, fasting și biohacking bazat pe știință.